TENİS DERSİ TENİS MUTLULUGUN ADI
FERRARİSİNİ GERİ SATIN ALAN BİLGE
Tenis kursu Ankara saati 400 tl 5442968521
İki kitap da İstediğiniz anda tıkladığınızda karşınızda veya bilgisayarınızda ücret yok Selamda teniste sağlıkta sevgide kalın mutlu olun
Karşınızda TENİS MUTLULUGUN ADI ve
FERRARİSİNİ GERİ SATIN ALAN BİLGE
TENİS MUTLULUGUN ADI ve
FERRARİSİNİ GERİ SATIN ALAN BİLGE
Mutlaka Okunmalı
Kişisel gelişimin üç ana alanı vardır. Bunlar Ruhsal Gelişim, Zihinsel Gelişim, Fizyolojik Gelişim. Bu alanların birinde olan gelişim veya zayıflama az veya çok diğerini de etkiler. İnsanın kendini geliştirmesi ve mutlu olması için bu üç alanda da sürekli ilerlemesi gerekmektedir İşte bu kitap okuyucuların fizyolojik gelişimi sağlamanın yollarından birisi olan tenisi her yönüyle ele almakta ve bu yolla fizyolojik gelişimini sağlamak isteyenlere rehberlik yapmaktadır. Ayrıca tüm iletişim kanallarından kişisel gelişimle ilgili soruarı memnuniyetle cevaplayabilirim.
Bağlantıyı açarak kitabın içeriğini görebilirsin. https://drive.google.com/file/d/1vcldXK9Y7jnJRj8_08pL_IHaumpbmNHH/view?usp=sharing Tel:5442968521
Kitabın içeriği:
İÇİNDEKİLER
KONU SAYFA NO
İçindekiler 4-5
Önsöz 6-7
TENİSİN TARİHÇESİ 8-15
TENİS İLE İLGİLİ GENEL BİLGİLER 16-23
-Tenis saha ve malzemeleri 18-20
-Tenis raketi, Tenis topu, Spor kıyafeti 20-23
TEKNİK 24-197
RAKET TUTUŞLARI, bekleme duruşu, tutuş değiştirme 24-45
-Raket tutuşları 24-36
-Bekleme yerleri 37
-Bekleme duruşları ve tutuş değiştirme 37-45
Temel vuruş genel bilgileri, SAĞ VURUŞ (FOREHAND) 46-83
Temel vuruş genel bilgileri 46-49
-Düz sağ vuruş 49-60
-Federer’in düz sağ vuruşu 57-60
İleri dönüşlü sağ vuruş 61-73
-Federer’in ileri dönüşlü sağ vuruşu 65-70
-Nadal’ın ileri dönüşlü sağ vuruşu 71-72
-Nalbandian’nın ileri dönüşlü sağ vuruşu 73
Kesik sağ vuruş (slice forehand) 74-76
Kısa vuruş (dropshot): 77
Kısa sağ vuruş 77-78
Yarım sağ vuruş 78-79
Diğer sağ vuruş tekniği çeşitleri 79-80
İleri tenis için bazı anahtar bilgiler 80-83
SOL VURUŞ (BACKHAND) 84-128
Düz sol vuruş 84-90
-Federer’in düz sol vuruşu 91-92
-Üst düzey oyuncu Blake’nin düz sol vuruşu 93-94
- Gasquet’ un düz sol vuruşu 95-96
-Raketi geri alış resimleri 97
İleri dönüşlü sol vuruş (topsin backhand) 98-100
-Federer’in ileri dönüşlü sol vuruşu 101-103
Kesik sol vuruş (slice backhand) 104-106
-Federer’in kesik sol vuruşu 107-109
Çift el vuruş 110-123
-Düz çift el sol vuruş 112 -113
-İleri dönüşlü sol vuruş 114-115
-Kesik sol vuruş 116-117
-Şampiyonlardan Nadal’ın çift el sol vuruşu 117-120
-Nalbandian’in çift el sol vuruşu 121-122
-Roddick’in çift el sol vuruşu 123
Kısa sol vuruş 124
Çift el kısa sol vuruş 125
Yarım sol vuruş 126
Sol vuruşun ana esasları 127
Sağ ve sol vuruşun özeti 127-128
SERVİS 129-158
-Düz servis (Flat servis) 129-136
-Yukarı dönüşlü servis (Topspin servis) 137-141
-Kesik servis 142-146
-Servisin özet esasları 147
-Şampiyonlardan Sampras’ın sevisinin incelenmesi 148-153
-Feder’in servisi 154-156
-Nadal’ın servisi 157
-Servisin başka açıdan görünüşü 158
SMAÇ 159-167
-Top yere düşmeden yapılan smaç 159-161
-Top yere düştükten sonra smaç 162
-Smacın resimleri 162-165
-Sıçrayarak smaç 166
-Sol smaç 166-167
VOLE 168-189
Sağ vole 168-176
-Düz sağ vole 168-172
-İleri dönüşlü sağ vole 172
-Geri dönüşlü kesik sağ vole 173-175
-Kısa sağ vole (Drop vole) 175-176
Sol vole 177-184 -Düz sol vole 177-181
-İleri dönüşlü sol vole 182
-Geri dönüşlü kesik sol vole 183-184
Çift el sol vole vuruşu 185-186
Kısa sol vole (Drop vole) 187-188
-Nadal’ın sol vole vuruşu 188
Sağ ve sol vuruş gibi vole vuruşu (hızlı vole) 189
AŞIRTMA VURUŞU (LOB) 190-197
TENİSTE STRATEJİ VE TAKTİK, TENİSİN FİZİĞİ 198-227
TENİSİN TEKNİK ANTRENMANI 228-244
TENİS OYUN KURALLARI 245-290
TENİS ANTRENÖRLÜĞÜ, TENİS SEVİYE TESTİ(ITN) 291-300
GENEL ANTRENMAN VE KONDİSYON 301-328
BESLENME 329-357
SAĞLIK VE İLK YARDIM 358-376
SPOR PSİKOLOJİSİ 377-400
BAZI TENİS TERİMLERİ 401-402
BUNDAN SONRA NE YAPACAKSINIZ 403
FAYDALANILAN KAYNAKLAR 404
YAZAR HAKKINDA 405
FERRARİSİNİ GERİ SATIN ALAN BİLGE
İNSNIN GELİŞİİM ALANLARINDAN BİRİSİ DE RUHSAL GELİŞİMDİR.
İşte bu kitap da ruhsal yönden sıfıra gelmiş dolayısıyla mutluluğu kaybetmiş bir kişinin yeniden ruhsal gelişimini sağlamak ve yeniden mutluluğa ve başarıya ulaşmak için yaptığı yolculuğu, arayışı ve serüveni anlatmaktadır. Umarın ücretsiz bir kopya edinerek ve kitabı okuyarak onun bu arayış, yolculuk ve serüveninden yararlanarak ruhsal gelişiminize katkı bulunursunuz.Aşagıdaki bağlantıdan kitabın içeriğini daha iyi görebilirsiniz
https://docs.google.com/document/d/1MnyztC9rglPCTRUK56GtWQMk9SIa7dr2tbr5Q4W9I0I/edit?usp=sharing
Neden spor, neden tenis?
Genç, zinde ve kuvvetli kalmak için spor. Vücudun tüm kaslarını geliştirmesi ve aynı zamanda eğlenceli olması nedeniyle de tenis
Kendi Kopyanızı Edinin
Tenis mutluluğun adı adlı kitabı ve Ferrarisin geri satın alan bilge adlı kişisel gelişim romanını ücretsiz paylaşıma açıyorum. Bu yayınlara kolayca ulaşabilir ve dilediğiniz zaman evinizin ya da ofisinizin rahatlığında okuyabilirsiniz. Aşağıdaki düğmelere basarak iki kitabı da indirebilir, okuyabilir, yazdırabilir ve paylaşabilirsiniz. İndirdikten sonra veya önce siteye üye olabilirsiniz. Tenisi nasıl öğreneceğinizi öğrenmek için kısa bir kurs almak istiyorsanız arayabilirsiniz. 05442968521 Selam ve esenlikte kalın
 |  |  |
|---|
Öne Çıkanlar
Bilinmesi Gerekenler
İnsanın mutluluğu için üç ana alanının doğru bir şekilde sürekli geliştirilmesi gerekmektedir.
Zihinsel kapasite,
Ruhsal kapasite,
Fizyolojik kapasite
Her şey insanların mutlu ve güvende olması içindir.
Mutluluğu nasıl elde edebiliriz?
Bu gün insanlar fazla düşünmek, kafa yormak istemiyor. Bedenini yeterince kullanmıyor, hareket etmiyor. En önemlisi hayatın anlamını yaşamanın amacını tam kavrayamamış ruhsal gelişimini sağlayamamıştır. Bunların sonucunda çoğu insan mutsuz ve psikolojik bozukluk içindedir. Bu iki kitap da her durumda mutlu ve güvende olmanın sırlarına vakıf olmanızı, selam ve esenlik içinde yaşamınızı sürdürmenizi ümit ediyorum.
İpuçları ve Araçlar
Doğru Bilgiler
İnsanın varoluşunda kendisinin bir katkısı yoktur. Bir var eden vardır. Bu yaratıcı aslında insanın nasıl mutlu güven içinde olabileceğinin tek yolunu göstermiştir. Başkada yol yoktur